Как будто ты нырнул в океан и навстречу вспыхнула зловещая волна. Задыхаешься. Бьешься шесть минут жизни в истерическом паническом состоянии. И не можешь сдавать этой волной. Не можешь. Жесткие движения диафрагмы пальцами хочется пропихнуть влажные воздушные рыбиные жабры. Органы давят друг на друга и этот семиэтажный дом превращается в кому-то более давашних минут. Ты здесь и сейчас, но не в своем теле. Простите, в физиологии возникает небольшая неполадка. Пожалуйста, подождите холодное звучание пип-пип-пип , щелчки и радостная музыка в трубке. Но звезды позорно бледнеют и машут своими острыми краями.
А потом ты меняешь, больше ничего не помню, просто несу себя по пустой комнате. Такая странная и уставшая, хотя чтонавижу слово «устала», но нет другого. Ноги ватные и больше не хочется идти в аптеку и оставлять денежку на столе со словами «Это на все случаи жизни, иди, потрать, когда захочешь». Вот только этого не хочется, хочется на все сто. А потом … Опять что-то меняешься и видишь, что это в сумочке текут геморроидальные суппозитории и обыкновенная свеча просто сбежала в платье, а мешок-синекура превратился в мешок с жареным петухом.
Предупреждение и первая помощь при приступе удушья
Первоначально необходимо определить, что именно стало причиной приступа удушья. Это может быть обструкция верхних дыхательных путей, астма, аллергическая реакция и другие факторы. Если вы или кто-то из окружающих вас начинает задыхаться, необходимо принять меры для предотвращения дальнейшего развития ситуации и оказать первую помощь.
Признаки приступа удушья
При приступе удушья человек может почувствовать резкую боль или давление в области груди, которое затрудняет нормальное дыхание. Также могут возникать ощущение горячего или холодного воздуха в легких, сильные перебои в дыхании или даже полное его отсутствие.
Очень важно отличать приступ удушья от других причин затруднения дыхания, например, аллергической реакции. Признаки приступа удушья возникают неожиданно и могут усугубляться с каждой минутой, поэтому важно немедленно принять необходимые меры для предоставления первой помощи.
Что делать, если вы начинаете задыхаться?
Если вы заметили, что начинаете задыхаться, первым делом необходимо попытаться успокоиться и сосредоточиться на дыхании. Приступ удушья может быть вызван различными причинами, включая аллергическую реакцию, астму или паническую атаку. Все эти состояния могут быть остановлены или смягчены путем применения одного из нижеперечисленных способов первой помощи.
- Сядьте или постарайтесь найти удобное положение для тела. Находясь в положении сидя, вы сможете лучше контролировать свое дыхание и избежать риска падения.
- Попробуйте расслабиться и сфокусироваться на своем дыхании. Примите положение «нос-губы-нос»; вдыхайте медленно и глубоко через нос, задерживайте дыхание на несколько секунд и выдыхайте медленно через рот.
- Если у вас есть специальный ингалятор или другое лекарственное средство для растяжения бронхов, примените его согласно инструкции.
- Обратитесь за помощью. Если ваше состояние не улучшается или ухудшается, не стесняйтесь просить о помощи. Оповестите ближайших людей о вашем состоянии и попросите их вызвать скорую помощь или придти на помощь.
- Наблюдайтесь за своим дыханием во время приступа удушья. Если ваше дыхание становится более затрудненным или приступ продолжается более 15 минут, немедленно обратитесь к врачу. Помимо простых приступов удушья, существуют более серьезные состояния, которые требуют медицинской помощи.
Первая помощь при приступе удушья
Первым шагом является вызов экстренной медицинской помощи. Внезапное задыхание может быть признаком серьезного заболевания или аллергической реакции, которые требуют профессионального вмешательства. Пока не прибудут врачи, необходимо произвести неотложные действия, которые помогут облегчить дыхание пострадавшего.
Дыхательная гимнастика для снятия удушья
Первое упражнение
Сядьте на стул с прямой спиной и расслабьтесь. Закройте ладонями лицо, прижимая пальцы ковшом к подбородку. Затем опустите голову и приподнимите плечи, одновременно пытаясь поднять затылок как можно выше. На время подъема затылка выдохивайте воздух, а на время опускания — вдыхайте его. Повторяйте упражнение несколько раз, постепенно увеличивая амплитуду движений. Это упражнение поможет разработать грудную клетку, расширить дыхательные пути и восстановить нормальное дыхание.
